的欺騙日。讓Rer疲倦地獄，但是比看晚餐，午餐和早餐更有意義，對嗎？ 我從簡單的6英里開始了一天。我的腳趾指甲受傷。 < - 那不是像悲慘的藉口那樣的噪音嗎？好吧，不是。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 12:07 這些天早餐是正常的 - 雞蛋和烤麵包。同樣，我在烹飪時在一些泡沫中感到高興。 然後，我撰寫了早晨的發布，並趕到健身中心供一個客戶。在方法的房子上，我完成了一些任務，並在道路上的西瓜享受了樂趣。 我帶著房子花了幾個小時來趕上電子郵件（令人興奮的事情發生！！）。午餐是一個巨大的沙拉，也是花園lites蛋s。像這些東西。 哦，而且我幾乎沒有記得記得用PB＆J拍吐司的照片，還需要一些碳水化合物。 在回到下午輪班工作之前，我需要大量的零食，並決定用Chia Seeds和PB做出燕麥片。我知道這看起來令人噁心。 […]
今天早上我的客戶之後，我有一個巨大的蘋果和一包杏仁。然後，進行了胸部/三頭肌鍛煉。 直到我開始做午餐，我的手臂很奇怪，我覺得這是一次很棒的鍛煉。 我的最新視頻 面罩尖端以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 07:15 鍛煉技巧：“怪異的武器綜合症”是一項出色鍛煉的指示。或者，中風。了解區別。 Ben回家吃了午餐，也是他走出門回去上班時，Fed-Ex的傢伙帶來了他媽媽（佛羅里達州）的護理捆綁包。盒子裡有一個巨大的自製巧克力餅乾容器。我必須快速相信！ 我很快打電話給本，看看他是否走了。幸運的是，他仍然在停車場上很大，而且我指示他不記得一些東西，因為他沒有記住一些東西。我跑了出來，並用窗戶推了餅乾。 好吧，在為自己拉出3個餅乾之後，我做了所有這些…… 我的伙伴是我今天吃3或30個餅乾之間的區別。由於有時我瀏覽世界上最好的巧克力曲奇意味著我相信我需要吃整個批次，因為也許下一個餅乾是“一個”。 還記得我星期一用無肉做墨西哥的無肉嗎？ 我想念那些日子，因為本喜歡墨西哥女士食物，也喜歡做飯。我一直想把它們帶回來一段時間，但是自從本周大齋節開始以來，正在考慮做無肉的星期五。 […]
這樣的辣醬，我只在過去兩年中找到了我喜歡的辣醬。即使我在皮科·里維拉（Pico Rivera）長大（今天早上發生地震！！！），在墨西哥的房屋中，我從來都不短缺莎莎或塔帕蒂奧（Salsa）或塔帕蒂奧（Tapatio），但我總是遠離任何遙不可及的東西。 但是，現在我已經開放了我的世界去辣醬，我已經不夠了！我目前在櫥櫃中有五種不同的類型。我目前的收藏是這個：本和我被它消耗的！ 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 05:19 當我吃飯時，我每口咬一點。還有其他人嗎？我真的相信，我們需要再做一瓶它，因為Ben以及我在吃飯時都會和前提。我們需要自己的瓶子嗎？ 辣醬搭配我生產早餐的雞蛋三明治變得非常好。最近有人問我是否吃雞蛋或彩蛋/蛋白。最近，我一直在吃Costco品牌的蛋清品牌，因為我買了它們的情況。 我也確實吃整個雞蛋。自從我在聖誕節前贏得了蒂娜的比賽以來，我真的一直在買埃格蘭最好的雞蛋。我贏了六個月的供應！ 但是，本在我可以吃一兩個以上之前，本喜歡雞蛋和雞蛋嗎？他比我贏得比賽時更加高興。 我決定今天早上避開健身中心，以及做我的臀部動作並散步。我相信這將為我節省很長時間，因為我今天有很多任務要完成。錯誤的！我跑步的時間比我去健身房的時間晚。噓。 隨機事實：我的兄弟姐妹和他的好朋友唱著：“在我的墨西哥捲餅寶貝上放一些辣醬！！！”我相信這是從真正的東西來看，但是我相信他們只是在喝醉了的一個晚上就組成了它。 問題：SOCAL中的其他任何人都在網上以及今天早上感受到地震？您是否曾經感到地震？ […]
你好！你的星期二怎麼樣？ 我早上的客戶之後，我上了商店，進行了完整的雜貨店。我在上午10點左右吃了一些骯髒的葡萄和6個腰果。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間運行的提示保持健康 在Coronavirus爆發期間跑步以保持健康。你能在逗留期間跑步和散步嗎？這是一個提醒幫助你避免觸摸你的臉…… 更多視頻 0秒為2分鐘，25秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00. 08:21 02:25 我最終早點吃午餐，因為我在工作中有一個中午的私人教練團隊會議。這是通常的。上週我的沙拉上的素食漢堡有幾個疑問。這是Costco的大量晨星餡餅。這是我的Costco必須帖子。 150卡路里，18克蛋白質，無法擊敗它。 然後，我參加了會議。我們將它們放在普拉提房間裡，然後坐在改革者或地板上。由於在健身房工作意味著與客戶一對一地工作，所以我不像我在辦公室工作時那樣與同事一起閒逛。我絕對想念那部分工作。因此，很高興坐下來趕上所有人幾分鐘 會議結束後，我去了Trader Joes買牛奶和沙拉調味料。我發現了這種新的希臘酸奶的新風味 – 芒果。 TJ長期以來已經有了全脂肪的芒果，但這個0％是新的！ 我每次吃這個。使一個令人興奮的博客的地獄吧？太糟糕了，我喜歡它。如果您想興奮地回答Craigslist約會廣告。如果您想要每週7天的花生調味料沙拉的照片，那麼您來對地方了！ 今天的商人喬的運輸包括：兩種沙拉敷料，綠洋蔥，酸奶，杏仁黃油，有機牛奶，未加糖的冰茶，飲食漢森的飲食和少數腰果。 在早些時候吃了少量腰果之後，我決定有一些部分控制，並（不情願地）購買了這些腰果。 […]
的真相，因為我在個人生活中發生了很多事情，而且同樣有很多相信。我相信我處境的真相…… 這種情況的真相是… 我的最新視頻 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 […]
你好！考慮到我昨天整天都是電腦上的MIA，我試圖趕上今天的一切。我一直在下午3:30工作，當時我的胃告訴我要休息一下。當我的肚子說話時，我聽著。明顯地。 穀物很美味，但我需要一些堅果黃油。 PB＆J餅乾做到了。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺享受評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 07:28 考慮到我整個星期天都沒有開心，所以我沒有做週日的設置。有人問周日設置是什麼？ 基本上，我粗略地計劃了一周的餐和運動。我並不總是在星期日去雜貨店購物，但我確實確保我們有必要的東西。 為了幫助我的生活，我為Ben做了很多巨大的crockpot烤肉，因此我不必整週都再次做飯。他喜歡烤，我喜歡crockpot。 我烤了西蘭花，一小塊烤（eh）和健康的冷凍餐。這是一些泰國咖哩的東西，加糙米和豆腐。 […]
，因為我現在沒有從事全職工作，這意味著我在家寫作，學習和博客。這也意味著我整天坐在距廚房只有幾步之遙。當我試圖避免隨機零食時，這不是一個好困境。所以昨天我出去給自己一個午餐袋，早上打包午餐。 我得到了我可以找到的最大的，因為我喜歡很多昏迷。 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 […]
週四感到高興！昨晚我在沙發上度過了享受打結山和其他隨機電視，讓我們回到昨天吧…… 下午輪班之前，我有一個南瓜酸奶凍糕。是的，在容器中理想，因為我這樣懶惰。 我最目前的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 02:19 然後，我訓練了一位客戶，回家做晚餐。我考慮在RTB訓練中進行第二次跑步，但很溫暖，我很懶惰。那好吧。 我發現綠豆早些時候正在銷售，並將其用餐在綠豆薯條周圍。我吃了很多“家庭尺寸”背包，並為Ben節省了3薯條。 我想成為一個很棒的伴侶，並拯救了本·里斯（Reese）的花生醬杯的一半，但這只是瘋狂的談話。為什麼里斯的花生醬雞蛋 /心 /樹特別美味？ 昨晚享受電視時，我看到了新的耐克免費廣告，並決定了今年夏天在全國范圍內奔跑的決定。 （認真地打電話給我媽媽，並告訴她沿著我和一切都開車。雖然她可能一直在幽默我……） 您必須單擊此處才能享受它 – 我會跑到你身邊 現在到星期四… 我喜歡在周中一天休息一天，最近是星期四（我也總是要休假1個週末）。因此，我今天早上和Ben一起散步，稍後將在健身房進行力量鍛煉 […]
週四供認… 坦白……今天早上，我醒來了，這是我昨天點燃的蠟燭仍在上面！我不記得把它們吹出！？！？！？！我對此感到非常生氣，令人難以置信的是。把它放在一起！ 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的泰晤士報已更改，但現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 […]
你好！您準備好本月跑步更快嗎？您是否獲得了本月的日曆有10個想法以更快地運行？如果沒有 – 在這裡獲取： *單擊此處 – 2020年2月的日曆，帶10個運行速度的想法 * 運行想法1：寫出本月的主要目標。 是的，寫下來。抓住您2年前從酒店房間裡拿出的那支筆，這是CVS收據，並寫下本月的主要重點。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 我在Pysch Ward的迷人伴侶：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 05:19 […]
