你好！考慮到我昨天整天都是電腦上的MIA，我試圖趕上今天的一切。我一直在下午3:30工作，當時我的胃告訴我要休息一下。當我的肚子說話時，我聽著。明顯地。
穀物很美味，但我需要一些堅果黃油。 PB＆J餅乾做到了。
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考慮到我整個星期天都沒有開心，所以我沒有做週日的設置。有人問周日設置是什麼？
基本上，我粗略地計劃了一周的餐和運動。我並不總是在星期日去雜貨店購物，但我確實確保我們有必要的東西。
為了幫助我的生活，我為Ben做了很多巨大的crockpot烤肉，因此我不必整週都再次做飯。他喜歡烤，我喜歡crockpot。
我烤了西蘭花，一小塊烤（eh）和健康的冷凍餐。這是一些泰國咖哩的東西，加糙米和豆腐。
晚餐計劃：
我：冷凍餐，因為我的冰箱溢出了。
本：烤。他很高興每天用他對此的方式吃烤一個月。
鍛煉：
M：4和瑜伽！
T：速度
W：力量
TH：節奏
F：Zumba
星期六：LR
太陽：休息
晚上的最後一個問題 – 孩子的姿勢是什麼？見下文。您可以在需要休息時選擇在上課時選擇這個姿勢。（圖像源）
這是我自己的個人姿勢：
得到它？得到它？
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