你好!考慮到我昨天整天都是電腦上的MIA,我試圖趕上今天的一切。我一直在下午3:30工作,當時我的胃告訴我要休息一下。當我的肚子說話時,我聽著。明顯地。
穀物很美味,但我需要一些堅果黃油。 PB&J餅乾做到了。
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考慮到我整個星期天都沒有開心,所以我沒有做週日的設置。有人問周日設置是什麼?
基本上,我粗略地計劃了一周的餐和運動。我並不總是在星期日去雜貨店購物,但我確實確保我們有必要的東西。
為了幫助我的生活,我為Ben做了很多巨大的crockpot烤肉,因此我不必整週都再次做飯。他喜歡烤,我喜歡crockpot。
我烤了西蘭花,一小塊烤(eh)和健康的冷凍餐。這是一些泰國咖哩的東西,加糙米和豆腐。
晚餐計劃:
我:冷凍餐,因為我的冰箱溢出了。
本:烤。他很高興每天用他對此的方式吃烤一個月。
鍛煉:
M:4和瑜伽!
T:速度
W:力量
TH:節奏
F:Zumba
星期六:LR
太陽:休息
晚上的最後一個問題 – 孩子的姿勢是什麼?見下文。您可以在需要休息時選擇在上課時選擇這個姿勢。(圖像源)
這是我自己的個人姿勢:
得到它?得到它?
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