用這三種補充劑

在床單上怪異 我們所有人都想成為色情明星。 不? 好,也許只是我。 但是,如果您想在臥室裡丟下(理解我的意思),您可能想考慮我將要提到的三種增強補品。 不,它們都不是偉哥或任何類型的藥物,您需要開處方或從巷道上的某個男人在沒有任何牙齒的小巷中撿起黑市上接收的任何類型的藥物。 他為什麼沒有牙齒? 我不知道。 遵守。 這些補充劑被認為是全天然和非處方的。 此外,他們也可以為您的一般健康和健康提供幫助(雙贏)。 伙計們,讓我們一秒鐘(只有一秒鐘)。 最終,我們中的一些人最終會在某個時候濕面。 為了使您的嬰兒手臂在抽屜中恢復活力,並讓您再次感覺像一個男人一樣,當試圖增加性慾時,您應該考慮一些補充劑。 儘管其中許多人從健康和健康的福利中看起來會熟悉,但它們同樣具有使雷聲倒退的能力。 檢查它們… 1. L-精氨酸 如果此組件看起來很熟悉,則應該這樣做 – 通常在市場上的許多預鍛煉中使用。 L-精氨酸的功能是通過幫助擴張血管來增強血液。 通常,當您有一個濕面的情況下,會發生什麼是因為您沒有足夠的血液流向系統(我是否可以在網上陳述雞巴,或者我需要陳述陰莖嗎?我不知道。)。 缺乏血液流量以及limp雞(我說的)被醫學稱為勃起功能障礙(ED)。 L-精氨酸有助於生產一氧化氮,這有助於使您難以在那裡增加一些周長。 […]

初學者指南,將自己的農產品

發展為大流行帶來的不確定性,許多人發現自己挖掘了內心的綠色拇指,以應對壓力。 但是,無論您是否正在處理危機,傾向於花園都會非常有益。 試想一下,每天都有一些東西將您帶到一個寧靜的地方,然後又可以用新鮮可口的食物來獎勵您。 “澆水工廠的過程幾乎可以是冥想的,並且在日常工作清單中會引起歡迎的注意力,” Home Harvest Home Gardening專家兼Home Founder Mary Jane Duford說。 “讓植物傾向於並享受它們在您的支持下成長和繁榮,這也可能非常令人滿意。” 無論您是在一個帶窗台的城市還是在郊區的大院子裡,生產自己的農產品都是一個有趣的愛好。 繼續閱讀以了解擁有小型農產品花園的附加好處,以及一些有關如何入門的想法。 為什麼你必須開一個農產品花園 沉浸在自然的園藝世界中可以既可以治愈又有益。 最近的一項研究表明,土壤中的“友好”細菌甚至可以幫助抵抗抑鬱症並提升您的情緒。 “我知道很多人甚至從微小的容器花園中獲得了極大的樂趣,”垂直蔬菜花園的作者馬克·雷茲·史密斯(Mark Ridsill Smith)說。 “當我舉辦研討會時,我也會體驗到人們在土壤中握手後立即踢回去的,就像魔術一樣。” 它不僅對思想,身體和靈魂都具有治療性,而且擁有自己的農產品花園可以使您從蔬菜中獲得額外的營養價值,因為收穫,準備和運輸之間的時間較小。 “當您種植自己的草藥和蔬菜時,當蔬菜處於風味和營養的高度時,就可以收穫,而不是最適合運輸時,”園藝專家,作家,作家和食品園藝的主持人梅琳達·邁爾斯(Melinda Myers)說。 […]

案例研究檔案檔案寄託了減肥造成的健康問題MMA運動員

,增加了該網站的歸檔戰鬥運動安全研究,最近在《國際運動營養和運動代謝雜誌》上發表了一項案例研究,記錄了負面健康和績效後果 從快速的極端重量切割。 在該研究中,標題為“案例研究:超重體重導致男性混合武術運動員的相對能量缺乏,脫水和急性腎臟損傷”,作者對身體成分,靜息代謝率(RMR),VO2峰和血液進行了定期評估 評估混合武術家的內分泌狀態,脂質剖面,水合和腎功能的醫學化學。 切口包括飲食7週,卡路里攝入量減少,水載5天,最後禁食和脫水。 這導致體重下降18.1%。 作者記錄了許多負面後果,包括相對能量缺乏,無法完成性能測試,內分泌激素的改變,高膽固醇血症,高鈉血症和急性腎臟損傷。 該研究可以在此處通過抽象閱讀如下找到: 本案例研究的目的是量化精英男性MMA運動員的極端體重減輕的生理和代謝影響。 在為期8週的時間裡,我們定期評估身體成分,靜息代謝率(RMR),VO2PEAK和血液醫學化學,以評估內分泌狀態,脂質剖面,水合和腎功能。 運動員粘在一個“分階段”減肥計劃中,該計劃包括7週的能量減少(從1300 – 1900 kcal.d-1)攝入量(第1階段),5天的水載量為5天,每天8升每天4天, 在第5天(第2階段),20小時的禁食和脫水(第3階段)和32小時的補液和競爭前加油的32小時(第4階段)。 體重下降了18.1%(80.2至65.7 kg),分別對應於4.4、2.8和7.3 kg,分別在第1、2和3階段的變化。 我們觀察到了相對能缺乏的明確指數,如RMR(-331 kcal)的降低,無法完成性能測試,內分泌激素的改變(睾丸激素:NMOL.L-1)和高膽固醇血症(> 6 mmol.l-1)所證明的那樣。 。 此外,在稱重誘導高鈉血症(血漿鈉:148 mmol.l-1)和急性腎臟損傷(血清肌酐:177μmol.l-1)之前的最後24小時,嚴重的脫水(將體重減少了9.3%) […]

田徑運動能在2021年踩踏阿諾德傳統嗎?

Matt Weik 2020年是觸發眾多健美運動員將頭髮拔出的一年。 我無法設想任何比準備幾個月準備演出更加嚴重的事情,只是發現該節目在跳上舞台之前已被取消了一兩個星期。 好吧,這就是我們目前在線的世界,不幸的是,它似乎並沒有很快放慢任何類型的時間。 沒有節目比阿諾德的經典賽的影響更大,而2021年可能是Athleticon手中的一隻黑眼睛。 現在,我不在這裡說任何類型的IFBB表演都會再傷害一個,但是截至2020年12月,人們仍然對2020年Arnold Classic的位置感到憤怒。 禮貌地說,這是一個總體群集*CK。 人們損失了大量的錢,以及一切下降的方法絕對是不可接受的。 粉絲,贊助商以及供應商都在解釋哥倫布的位置時都有一些選項可以說明的話,以及其中的許多人至今都沒有提到他們將永遠不會再支持Arnold Classic。 那麼,這恰好在2021年將Athleticon呢? 我真的要領先於阿諾德。 (喘氣) Athleticon 2021將帶它 我眾所周知,我做出了一些有力的預測,甚至讓我相信自己可能發瘋了。 我相信,眾多粉絲,供應商以及贊助商將坐在2021年的阿諾德(Arnold)傳統中,並將他們的錢投入到田徑運動中。 現在,實際的健美節目被稱為“偶像世界”傳統(我更喜歡田徑的名字)。 但是,為了獲得本文的好處,我將打電話給任何田徑運動。 對於初學者來說,沒有人希望在寒冷的時候去哥倫布。 這是您聽到大家最重要的痛苦。 如果在阿諾德的周末沒有下雪,至少可以讓您對阿諾德的“度假”感到後悔。 至少在10月9日至10日和亞特蘭大(至少比哥倫佈在三月份要溫暖的地方),至少是田徑運動。 […]

布萊恩·凱夫體育律師莎拉·哈特利(Sarah Hartley)分享了有關廣播節目中的標題更改

布萊恩·凱夫(Bryan Cave)合作夥伴莎拉·哈特利(Sarah Hartley)的見解。 教育。 作為他首次擔任總統的行動之一,拜登(Biden)在基於性別認同或性取向的基礎上發布了執行人員的停止和打擊歧視。 3月8日,拜登(Biden)發布了另一項高管買入明確表示,對構成性別歧視的知識的擴展將適用於第IX標題的背景下,並且將對特朗普政府採用的政策進行系統審查。 哈特利說:“在為體育中的女性提供額外的機會方面,第IX標題在幫助性別平等方面已經走了很長一段路。” “法律本身通常是一個句子,所以問題實際上是如何起草標題的政策和準則,我認為有足夠的改進空間……我認為我們會有一個中間立場 “將在紀律過程中看到對所有各方的某種類型的程序保護,但也許不是在校園內進行全面的準司法聽證會。” 分享這個: Facebook 推特 電子郵件

關於TRT治療使用豁免

的不可行的意見毫無疑問,在過去幾年中,在MMA中使用睾丸激素替代療法一直是一場鬧劇,而各種運動委員會都採用了LAX和不一致的標準。今天,內華達州國家體育委員會禁止TRT TUE並敦促其他體育委員會效仿的令人驚訝的發展是過去景觀的極大改善。 正如MMA官方記錄守護者Kirik Jenness所指出的那樣,MMA社區的動作是一方面的。 儘管MMA社區採取了壓倒性的積極行動,但仍有工作要做。正如MMAFighting中指出的那樣,每個司法管轄區都可以享受自己的道路,儘管NSAC受到了影響,但沒有其他管轄權受其決定的約束。 那麼其他司法管轄區是否必須禁止使用Trt Tue?不受歡迎的現實是沒有。這並不是要提出回歸前景觀的理想之選。實際上,IOC和USADA的記錄證明,TRT TUE必須極為罕見,但是,完全禁令是有問題的,因為它可能引起法律上的歧視主張。 Tue對TRT臭名昭著,但是,對於許多醫學上需要的藥物,Tue的存在。根據許多州和省級運動委員會採用的WADA標準,當需要運動員服用治療健康問題或狀況的A藥物恰好屬於禁止的清單時,TUE的存在,治療用途豁免(TUE)可能會提供那個運動員授權服用所需的藥物。”。 如果真正需要用來由運動委員會來考慮藥物。不這樣做會導致違反人權 /反歧視立法。在卑詩省,舉一個例子,人權的代碼禁止基於“身體殘疾”的就業歧視。這種語言是加拿大人權立法的常規票價。如果政府或體育組織不允許豁免治療用途,他們可能會根據法規所使用的保護。 該選擇不是完全禁令,而是嚴格遵守關於授予​​週二的嚴格標準。車輪甚至不需要重新發明。 WADA標準制定了明智的測試,即何時獲得TUE的授予:即: 1.“如果運動員會遭受健康的重大損害 禁止的物質或禁止的方法將被禁止 治療急性或慢性病的過程。” (文章 4.1 a。國際傳統週二的傳統。) 2.“禁止物質或禁止的治療用途 方法不會產生額外的性能增強 除了通過返回到一個狀態而可能預期的 合法醫療治療後的正常健康 健康)狀況。 3.“沒有負擔得起的治療替代方案 […]

Malki Kawa – Yoel Romero訴訟對補充製作人的“在過程中”

本週早些時候暴露了Yoel Romero,他最近在USADA在真理中進行了競爭性測試中對禁止的化合物的評估呈陽性 無意中攝入化合物。 古老的“污染補充”支持與興奮劑指控本身一樣古老,這些指控本身很少對坦率的不法行為感到滿意。 然而,羅梅羅似乎被陷入污染的補品的真實情況。 Romero的複合物評估為iButamoren陽性,未在他攝入的補充劑上標記。 USADA報告說,他們的調查暴露了“測試最終確認” Yoel正在利用“受污染”補充劑。 USADA發行了新聞稿 – “羅梅羅(Romero)提供了USADA,可以在適當的樣品收集時使用他使用的飲食補充產品。 儘管沒有在任何類型的補充標籤上註意到伊布達龍,但對其中一種產品進行了初步測試,表明它含有禁止的物質。 產品中隱藏的禁止化合物的存在被視為污染。 應USADA的要求,在猶他州鹽湖城的WADA認可的實驗室分別獲得了,並分析了有關補品的未打開容器的內容。 該測試最終證明了Romero使用的補充劑被iButamoren污染了” 第一輪管理層的首席執行官Malki Kawa上了Twitter保護Romero,並指出“ Yoel沒有作弊”。 鑑於UFC/USADA反興奮劑計劃中的嚴格責任規定這是有利的,而且羅梅羅仍被批准。 但是,與Kawa一起,這個故事可能不會在這裡結束,這符合考慮是否考慮針對補充劑製造的法律行動 – 如果補充劑生產商肯定是在出售產品,包括未標記的WADA禁止使用訴訟可能會取得成功的前景。 補充業務為運動員提供了他們的產品,其中許多人在體育運動中競爭WADA禁止的名單。 可以合法的預見,不僅在財務上造成損害,而且對運動員的專家信譽也可以造成,他們最終被標記為藥物作弊,並無意中攝入被禁止的物質。 隨著這個故事的發展,我將繼續報告這個問題。 […]

冬季南瓜

冬季南瓜的最佳簡單但美味的準備工作:它不僅僅是節日的核心景點。 這種葫蘆蔬菜不必為準備和做飯而奮鬥。 在商店中放棄前切的胡桃南瓜,並為您在秋季和冬季幾個月中在商店中看到的所有通常發現的南瓜學習這些簡單的方法,而無需特殊設備。 在進入品種之前,必須注意,許多冬季南瓜都可以蒸或烘烤。 在南瓜上塗濕的熱量,最適合諸如果泥(“搗碎的南瓜”),砂鍋菜,湯和意大利麵條替代品。 幹烤箱的熱量會將南瓜的肉焦糖化,從而產生脆脆的側面,嫩的西南部碎片,可以將其扔進沙拉,穀物碗或意大利面中,或者與Pesto這樣的蘸醬搭配。 儘管所有冬季南瓜都可以煮熟,但有些南瓜(例如意大利麵條和卡布查(Kabocha))最好在蒸熟的應用中,因為它們在結構上並不像其他人那樣結構強大,例如胡桃木。 在將任何冬季壁球壁球回家之前,請確保它在莖上沒有柔軟的斑點或黴菌。 一些南瓜可以具有粗糙的不完美補丁。 這些還好,不應影響皮膚下面肉的風味和質量。 橡子南瓜。 這款橡子形南瓜具有森林綠色的外觀和橙黃色的肉,味道堅果。 由於形狀異常,最容易將南瓜切成楔子,刮掉種子並在皮膚中烤。 在楔子的皮膚和肉上擦1湯匙特級初榨橄欖油,然後擦1茶匙鹽。 要稍微甜蜜,請在肉質的零件上撒2茶匙楓糖。 散佈在帶有羊皮紙或有機矽烤盤的邊框紙托盤上,例如silpat。 在400度烘烤30-40分鐘,或直到叉嫩為止。 翻轉一半以均勻地焦糖。 其他食譜創意:填充土耳其香腸和蔓越莓 胡桃南瓜。 冬季南瓜之王,胡桃南瓜可以像其他人一樣變形。 這種南瓜具有米色的外部和動態的橙色內飾。 由於形狀光滑,很容易切斷末端並剝皮。 除去種子,然後將其磨碎成1英寸的碎片,然後將其烘烤或類似於上面的說明。 您還可以將其螺旋式化成“ […]

壓力飲食不是直覺的飲食

,考慮到我上次與伊芙琳·托克爾(Evelyn Trimole)(RD和直覺飲食的作者)的任命已經一個多月了。不幸的是,我一直很忙,無法看到她考慮到那時,但是我一直在直覺飲食方面做得很好。 或者至少,直到本週,我的狀況都很好。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果! 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 05:19 我仍在學習身體的飢餓線索,所以我真的需要注意它們 – 最近我一直在忽略這一點。如果我剛開始餓了,我不吃飯,我過高或不能整天停止吃飯。對於我來說,要意識到自己的身體發出的信號非常重要,這樣我就可以很好地阻止自己阻止狂暴(真正的“ B”字)。也許明智的選擇是訴諸其他選項,例如CBD UK。 我在周日零食遺忘時失敗了。今天,我因不計劃和焦慮飲食而失敗了,這讓我非常困擾,以至於我現在試圖找到諸如全光譜CBD之類的替代方案,以適當應付壓力。我上課後大約有20分鐘來吃午飯並上班。我去了一個當地的高端超市,以為他們會有很多不錯的素食選擇,但我錯了。 我考慮了一分鐘,並做出了高管決定購買我認為是他們擁有的最健康的三明治選擇 – 土耳其在小麥上。我知道我會一直被困在下午6點之前,需要蛋白質,因此我的普通蔬菜三明治不是最好的選擇。好看。 […]

4個步驟讓您的同事查看您的觀點

,無論您的辦公室有隔間還是開放式平面圖,所有業務都有一件事:每個人都有自己的特殊才能,價值觀,價值觀,價值觀, 以及觀點。 在大多數情況下,這就是使業務變得偉大的原因。 問題? 在工作環境中的溝通可能很艱難,尤其是當您試圖在完全相同的頁面上吸引一群同事時。 但是,沒有發現典型的理由會傷害公司。 在Five Inc.的一項調查中,有86%的受訪者表示,缺乏夥伴關係以及無效的溝通是工作環境失敗的原因。 好消息:這絕對可以解決! 但是,當您和同事們很難看到眼睛的時光時會發生什麼 – 您如何讓他看到您的觀點? 這是如何更有效地互動的方法。 有效工作中有效溝通的4個想法 聽。 首先,也許很重要的是,讓您的同事觀察您的觀點,是積極聆聽他們所說的話。 非語言手勢(例如點頭和微笑)是產生積極氛圍的絕佳方法,表明您接受了您的接受,並表明您真的很關心手頭的主題。 “當您向他人表現出利率時,他們會感到被視為和聽到。 他們感到尊敬。 他們覺得自己在乎。 開關側。 在聽到同事的處理情況之後,請花點時間設想自己的位置,建議Garfinkle。 您將更好地理解他或她的來源,並且您將能夠以一種可以幫助他們理解您的觀點的方法來設置自己的觀點。 善解人意。 至關重要的是,讓您的同事理解您理解他們的觀點。 […]