嘿，很高興MLK Day！ （資源） 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 06:12 我從短暫的時候開始了早晨。考慮到這個週末我經常跑步，我不想做太多事情，但是我真的需要S-T-R-E-T-C-H並加熱幫助！ 現在，我和泡沫輥約會了。祝我好運！ 早餐：雞蛋和烤麵包搭配笑奶油奶酪和果醬。 昨晚我出門跑步，不得不在地球上第二個最快樂的地方停下來。那是一個不錯的選擇。 我在享受沙漠跑步者的同時吃了它，這是一部有關超馬拉松系列賽的紀錄片，它使跑步者穿過世界上最艱難的沙漠奔跑。這很瘋狂！而且很棒。激勵！！ […]
Glossybox是一項訂閱服務，可將吸引產品直接進入您的門。每個盒子都有5-6種由上訴專家挑選的上訴產品（請閱讀：不是我）。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 04:20 一家公司代表給我發送了他們的四月盒子進行審查。考慮到比博客關於上訴產品要容易得多，這是我的想法： 在這一點上，UPS人和我是最好的芽，但是每當他來的時候，我仍然會欣喜若狂。誰不喜歡每個月在郵件中獲得禮物 […]
你好！我們要跑步和吃飯了一周！您現在正在接受什麼培訓？ 首先 – 我想觸摸前半程馬拉松訓練計劃！這是計劃的第5週，我們正在加快跑步時間。間隔是跑步3分鐘 – 步行1分鐘。如果較長的運行時間很難，請放慢自己的步伐。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 最好 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 […]
我回家了！ 這是漫長的一天，但是我昨晚晚上11點左右去了房子。我最終抓住了達拉斯的飛行碼頭的酒吧和飲料，但是當我有房子時，仍然感到有點餓（可能只是疲倦），還有幾個路徑混合物，然後將其稱為一個夜晚。昨天我的“夜間飲食”日曆上沒有金星。 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 03:12 當我到達里士滿的飛行碼頭時，我改進了運動鞋和綁腿以舒適。除了飛機往往很冷，我戴上了這條新圍巾，Borelli的好人寄給了我。 這確實是一條“活躍”的圍巾： 有SPF 20 芯子汗水 抗臭 美國製造！ 當我開始入睡時，我最終在旅途的第二回合中將自己包裹起來。 自從Kerri Walsh今年夏天在倫敦奧運會上使用它們以來，它們有點巨大的報價！ 今天早上，我醒了，偷了一口Ben的百吉餅，然後嘗試了一些速度重複。他們不是最好的，但是我得到了“ E”的努力。 […]
你好！ 昨天我度過了一個狂野的星期五，劉海修剪了…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:21 並在Ulta停下來找眼線筆。我誓言我剛去看眼線筆，以某種方式我進了很多東西。 然後，是白葡萄酒和披薩之夜！ 和冰淇淋。因此，關於星期五的唯一真正的事情是我的卡路里數。太棒了。 今天早上，預報需要雨，所以我希望穿長袖。由於某種原因，我不喜歡使用全黑。但是，這是我唯一的長袖，所以我必須這樣做。因此，我需要這張重要時刻的照片。 金賈·忍者！ 前X2。 今天13英里，明天13英里 我今天早上也喝熱咖啡。 在全黑服裝和熱咖啡之間，我很擔心自己焦慮不安，因為我什至不了解自己是誰。 PSA – […]
我今天醒來到了華麗的粉紅色日出！在緩慢而輕鬆的奔跑中享受它真是太好了（我沒有摔倒）。 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 05:19 當我回來時，我真的想要一個薑餅餅乾（薑餅房仍然在我的腦海中）。但是我沒有成分或耐心。 因此，我妥協了，並用一點薑汁踢了甜美，健康的早餐。 （資源） 雖然不是姜香料…… 節日香料蛋白煎餅食譜 原料： 1/4杯麵粉（我使用了燕麥粉） 1/4杯蛋白粉（我使用香草） 1個雞蛋 每個1/8茶匙：肉桂，生薑，肉荳蔻，香草提取物，鹽，發酵粉 1 […]
您是否處於“週末模式”並準備好玩得開心嗎？ 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，審查等等，還有更多的聆聽系列。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 09:42 我正在參加棕櫚泉半程馬拉松 – 還有其他人嗎？在線REG已關閉，但是如果您本地，可以在數據包上註冊。辛迪 – 我來了！ 因此，這是大型飲食新聞… 您可以在周末吃點心，但仍然可以減肥！ （或者喝酒是您的事。） […]
你好！週末快樂！高興的陣亡將士紀念日！快樂的博客閱讀時間。你到底好嗎？我在這裡結束了本週的馬拉松訓練。它仍在計劃的開始，所以我有一個很長的方法要走。到目前為止，一切都很好。 週日 – 耐力在家訓練。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些好處！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 […]
，我進入了2013年的13個半程馬拉鬆比賽的目標！如果您想閱讀有關這些比賽或我的Pinterest板的信息，請查看我的比賽回顧頁面。 當我半程馬拉松形狀時，我的馬拉松狀態並不穩定。是的，我只是在衝浪城市PRD，但我沒有為一場完整的馬拉松做準備。我很幸運地，夥伴。 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧，用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:15 顯然，我的“星期一至週日碳水化合物負載”馬拉松訓練計劃的工作原樣，但我不想再次冒險…… 等待。 我並沒有完全放棄我的碳水化合物負載計劃，我的意思是這就是我跑步的原因…… LA馬拉鬆比賽距離38天，雖然我沒有時間進行完整的馬拉松訓練計劃，但我想變得聰明，所以我不會受傷（再次，我很幸運）。 那隻有5個週末/長期奔跑，那時我有2個半程馬拉松。加上錐度，我真的沒有很多時間！ 因此，我匯總了長期跑步，周中跑和交叉訓練的日期，這將使我保持身體健康。 實際上，我已經在高中學習了La Marathon課程，參加了我們每年進行的飢餓遊行。因此，這將是一次非常酷的體驗！另外，我也有幾個朋友在奔跑！ 然後，在洛杉磯之後，我有一些新的大而激動人心的即將來臨！！！如果您在Instagram上關注我，您可能已經看到了： 是的。 50k。我們稍後再討論。 […]
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