，我早上培訓了我的新個人培訓工作。明天我會有更多的培訓，而且我會分享更多的培訓。 我在下午1點左右完成了工作，餓了。我想到要去做些事情，但是我知道我只會吃整個廚房區域，並認為抓住東西會更好。它是 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 01:19 今天是她參加洛杉磯活動！ 她經營洛杉磯是10k，來自美國各地的婦女將在自己的草皮上奔跑。如果您是地區性的，那麼今晚可以在洛杉磯舉行巨大的慶祝活動！！！ 考慮到我今晚要指導一個小組，我不能親自去那裡，但是我精神奔跑。他們給我發送了她穿著La襯衫的官方。令人難以置信的可愛！ 我從不穿儲罐上衣，因為我不想在肩膀上拿到雀斑。但是，我將不得不為這件粉紅色襯衫做一個例外。喜歡它！ 看？雀斑。 您確切地了解拍攝雀斑肩膀的照片有多困難嗎？ 我不介意一點雀斑，但是如果我不小心，我會變成一個重要的雀斑！ 好的，我有一些作曲工作要去 – […]

你好，星期二快樂！ 昨天，當我終於去瑜伽時，我獲得了Lil’NSV’又名“非規模勝利”！你們是否熟悉OL減肥消息板的“ NSV”？不？只是我怪人，好的。 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 14:26 無論如何 – 好事Monican 今天早上，我對快速工作進行了悲傷的嘗試。我仍然沒有感覺到，所以即使計劃較慢或WHATEV，我也會做出折衷方案。 我是地球上最無紀律的人，所以我會給自己一個“ e”努力。是的，我對所有地球的居民進行了一項民意調查，因此您可以對此引用我。 我一直在嘗試這些新的Raw純素食包裝，並享用早餐。完整的評論即將到來。 （劇透：不要太興奮。） […]

贊助的甜點 我是一個每天早晨醒來的女人，相信食物。我喜歡。我想每天吃甜點，以及巧克力作為追逐者。有些人喜歡運動隊，一個方向或他們的狗……我喜歡糖果。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提醒您，以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 02:25 我認識到每天吃甜點不是最健康的習慣。 但是我同樣認識到我不想在一個無法享受的世界中在線！ 因此，當我聽說幾年前北極零冷凍甜點時，我全都在這裡。我喜歡冷凍的酸奶以及冰淇淋，以及在雜貨店看到的這種選擇，整個品脫的熱量只有150卡路里。什麼？！自從我留下來以來，這是天堂。 現在。我確實必須向你們中的一些人解釋說，北極零是一種冷凍甜點，也不是冰淇淋的類似雙胞胎。但是，如果您被用來健康交換，那就太好了。另外，由於它是如此低的Cal，所以我將半品脫的一品脫插入杯子，並在上面加糖巧克力糖漿以及一些葡萄鼠，以使其變得野外 我最喜歡的味道很可能是巧克力花生醬。我為此添加一些溫暖的PB，因為我喜歡它。 最近，該公司剛剛給我送了整個冷凍甜點口味以及一些冰淇淋吧。這些很難發現，但是我聽說它們在沃爾瑪或arcticzero.com。 由於我試圖慢慢脫離聖誕節餅乾飲食計劃，而不會撤軍，所以晚餐後，我一直在享受北極零。 提示：它凍結了相當堅固的，因此您必須將其放在一點點以軟化（或像我一樣在微波爐中彈出20秒）。 我個人喜歡這些東西。這有點貴，但是有更多的習慣，所以我對此表示滿意。 我覺得這是一種蛋白質奶昔，比我嘗試過的任何東西都更好。獎勵：這是非轉基因的，也是乳糖不耐受的友好型。 問題：您每天都有甜點嗎？ […]

我今天上午11點舉辦了博客101網絡研討會。因此，這讓我忙於我記得的時候，直到下午12點左右 – 下午1點在工作中舉行了一次大會的會議！ 偉大的。完全忘記了。 我的最新視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，評論等等。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 09:42 我迅速評估了我手頭上的成分，並決定製作我最喜歡的亞洲花生色拉。我想我總是手頭上的成分！ 成分：Coleslaw，TJ的花生敷料（或類似），鷹嘴豆，綠洋蔥，黃瓜（可選）和花生（不是可選） 方向：將涼拌捲心菜扔進一個大碗。黃瓜剝離緩慢而暗示。切碎黃瓜和綠色洋蔥，然後加入碗中。沖洗鷹嘴豆添加到碗中。用大量的調味料和折騰覆蓋一切。 砸碎了您在最近旅行中收集的幾袋花生。請記住，您需要如何為健康生活峰會進行航班預訂。將花生添加到沙拉中。將“進行飛行預訂”放在您的待辦事項清單上。 混合。根據需要添加更多花生醬。 […]

我今天下午參加了一個新的對我的運動課。我以為我在高中時就去了，而且我焦慮不安，我將不得不在我的一位同伴中做CPR（即使這是一個非常低的效果課）。是的… 在我去之前，我有一個雞蛋。看？蛋白質零食。這可能是對莫妮卡（那個愛碳水化合物的妓女）。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有獎勵音樂！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 06:05 […]

在南海灘的午餐在邁阿密的Gator Huntin’… 以後的舞蹈課… 我最新的視頻 我美麗的妻子在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我美麗的妻子在Pysch Ward：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她充滿活力，調整了良好。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 我應該聽什麼？ 該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 […]