你好！大都會補救措施的良好和健康的人與我聯繫了其中的一種排毒。由於包括限制，我非常猶豫地進行清潔果汁（請閱讀：因為我喜歡吃）。但是，大都會補救措施提供的健康套件可提供純素食，無麩質果汁以及一些小餐/小吃。
我正在做新陳代謝套件，這是為期三天的清潔，旨在改善新陳代謝和能量。這是我與第1天中間的立即想法。
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健康套件是3天清潔。新陳代謝套件帶有果汁和實際食物！喜歡它。所有的都是純素食麩質食物，而且部分很小，但是您真的可以吃點東西。好的！
早餐：環保漿果冰沙。這比Chia種子以來比果汁厚。我決定將其與冰混合以製作冰沙，並飽滿。
每頓飯也有茶可以喝茶（或之前）。我整個早晨都imped了一下。您不應該在這種清洗上喝咖啡！
小吃：中間小吃不是用杏仁粉，水果和種子製成的燕麥餅乾。我不明白我是超級飢餓還是什麼，但是它們很美味。
和時間機汁。到目前為止，這是大量食物（對於一個典型的人來說）。我顯然喜歡在我的飲食中屬於典型。
午餐：糙米彈簧卷。這些很好。再次，這是一頓一頓飯的食物，但是對我來說，這比“果汁”要好得多。
下午小吃：小冊子說有一個蘋果，但是我有一些垂死的藍莓，所以我有了。同樣，它同樣指出，如果您進行劇烈運動，並且需要吃更多的東西來從清潔後的“乾淨”清單中選擇食物。由於我餓了，所以我有幾個堅果來潮起我。 （我今天沒有進行艱苦的運動，但是不想只餓著閒逛。）
第一個想法：我尚未完成第一天的工作，所以我會讓您理解我是否在Method House上停下來，並且在盲目的飢餓憤怒中吃了雙打。
注意：我在排毒的星期六（第3天）和周日的半程馬拉鬆比賽中進行了10K比賽。沒有一個好時機可以做這個套件（我推遲了一個月），而且我的日曆變得更加忙碌，隨著旅行以及秋季的比賽。因此，我只會做這個套件2天。我今天沒有跑步，所以這是開始它的最佳時機，以及衡量身體的需求。
而且我已經有一個計劃進行下一個清潔的計劃…
問題：您曾經做過清潔嗎？
免責聲明：大都會補救措施給了我一個健康套件以進行審查。所有觀點都是我自己的。在進行任何類型的飲食變化之前，請與醫生交談。
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