您是否處於“週末模式”並準備好玩得開心嗎？
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我正在參加棕櫚泉半程馬拉松 – 還有其他人嗎？在線REG已關閉，但是如果您本地，可以在數據包上註冊。辛迪 – 我來了！
因此，這是大型飲食新聞…
您可以在周末吃點心，但仍然可以減肥！ （或者喝酒是您的事。）
肥胖事實的新研究標題為
週末的體重增加，工作日減輕
發現一周中許多人的重量較小（假設週五），而周日晚上/星期一早上則更多。但是，沒關係。
重要的是，您在一周內吃乾淨（這是大部分時間）。如果您的目標是減肥或保持體重，則在一周中有所不同，並可能在周末沉迷。但是，回到正軌並讓這個數字在工作日中有點下降是長期重量的識別元素。
哎呀！這很好，因為我希望很快能與Ben有一個史詩般的奶昔。我做了餅乾。
昨晚有壽司（這不是周末，所以我有點破滅）。
這個週末你在做什麼？
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