嘿，星期四很高興！昨晚我熬夜了。今天早上我醒來時，我意識到這幾乎是“早餐時間”，如果我想在中午之前吃早餐，我必須在跑步前吃飯。 通常，我長期以來就用PB吃吐司，但是用PB和雞蛋吐司通常是同一回事嗎？ 我最新的視頻 我做了法式吐司，因為這是與Bobbi一起跑步之前我吃的東西，這並沒有給我帶來任何胃部問題。 這種看起來不像是portabella蘑菇嗎？總的。 法式吐司百吉餅薄餅用雞蛋麵糊煮熟，並配以Chia種子，強大的楓木PB和糖漿。我用番茄醬吃了多餘的雞蛋麵糊。 我認為這些天我迷戀法國吐司的部分原因是因為我放棄了大齋節的糖果。這有助於遏制渴望，但我認為這不是我可以做出的最平衡的選擇（尤其是每天都有它的時候）。 搭配一大杯冰咖啡… 我一直在使用這個商人喬斯·哥倫比亞至上咖啡，喜歡它！它非常光滑可口的熱或寒冷。 現在我要跑步了！我不知道我會完成多少，因為我的培訓計劃已經落在了路邊。我將拿出日曆並立即更新。我需要一個計劃來保持動力的計劃！ 問題：昨晚你熬夜了？ 我認為快到午夜了！我想今晚晚上11點在床上，然後在下一個…… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 15個快速的預跑零食想法 15個快速的預跑零食想法 跑步前和何時吃飯。 […]

上的第二個觀點ugge夫應該有。最好的步行靴，裂縫鞋，冰袋，補品以及幫助您的工具 困境文字線 – 首席醫療警察涵蓋了完全免費的服務，心理健康，治療以及更多 – 播客97 困境文字線 – 首席醫療警察涵蓋了完全免費的服務，心理健康，治療以及更多 – 播客97 困境文本線 – 任何人都可以在美國或加拿大文字發短信741 741文字686868-以及24小時提供服務24小時 從您的區域性元人那裡滿意的世界心理健康與健康日 從您的區域性元人那裡滿意的世界心理健康與健康日 來自博客作家莫妮卡·奧利瓦斯（Monica Olivas）的世界心理健康與健康日指針。我的療法故事具有身體積極性以及CRIS的播客 公告：我選擇凍結雞蛋 公告：我選擇凍結雞蛋 凍結我的雞蛋。雞蛋凍結過程以及第一天，我第一次訪問凍結了雞蛋。生育保存 – 我什麼 shareaholic […]

中製作的排毒果汁你好！你到底好嗎？我有一個很好的排毒果汁食譜，您可以在下面的攪拌機中製作。但是，首先，讓我們談談跑步和飲食。 今天早上，我又在太陽之前醒了！我真的希望在秋天的秋季受到眼神的危機。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 00:51 運行運行！ 上週，我渴望從整個食品汁棒中選擇我喜歡的排毒汁。但是，wf有點像一百美元（付出或拿走，我在數學上很差）。 取而代之的是，我遇到了交易員喬的一些組件，並且我自己做到了 – 沒有榨汁機。我用攪拌機製作了最喜歡的排毒果汁，並用一些胡蘿蔔汁作為鹼。 我扔了一些生薑，臉上拍了一巴掌。但是，如果您不喜歡味道，則可以避免它。 攪拌機中的排毒果汁 1杯胡蘿蔔汁 2個塗料打甜菜 […]

你好！你周末過得怎麼樣？我的充滿了踢回去的東西 – 我需要那個。 它還包括週六早上跑步。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有振興歌曲！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 […]

有人請求我的裝備建議以及與狗一起跑步的技巧。我有一個叫迭戈·雷德維拉（Diego Redvera）的金毛尋回犬。他甚至還沒有一歲，而且我已經積累了大量的狗皮帶，衣領，玩具，咀嚼片，配飾以及隨機性！因此，我有一個很好的概念，即對我的狗狗有效以及您應該節省的錢。 雖然我沒有對同行評審，但發表了有關與您的狗一起行走（或跑步）的最佳裝備的研究。我花了大量時間研究以及測試所有類型的不同選擇。到目前為止，這對我們有用 – 並且也可以隨意提出建議。 注意：我不與迭戈一起奔跑。我可能會在將來的某個時候，但是到目前為止，我只是計劃和他同行。但是，我們確實在自行車 /跑步路徑上行走多達3英里。除了將一些裝備用於與您的狗一起運行 – 我只是不利用它。 walking狗或跑步必須有 安全帶 – 沒有拉安全帶（迭戈擁有這個） 我相信安全帶是步行更長或跑步的方法。它為您提供更多的狗管理，也不會拉脖子。 迭戈（Diego）用來拉很多東西。我發現，由於它們將狗的肩膀拉到側面，因此在拉力上切下了前夾的線束。因此，他們不能只是繼續利用自己的體重 /動力向前拉。 即使這樣，他也能夠稍作努力 – 但是可以管理。當我訓練他在我身邊行走時，也沒有拉動（使用零食），他很棒。最終 – 要獲得一個很好的安全帶，但是您仍然需要確保您的狗經過良好的訓練，可以與您同行或跑步，並聽取命令。 皮帶 – 帶雙手柄的狗皮帶 我買了一個皮帶式中部包裝，該包裝與您的狗一起跑步時要使用。我對此進行了大量研究，因為我有一部龐大的手機（三星星系音符），並且在大量的跑步皮帶或手臂樂隊中沒有形狀。我得到了帶有最大口袋的中段包，而且它仍然沒有很好地形狀（我可能會在大多數方法中推開它，但是它不關閉它）。我相信它會形成大多數其他iPhone以及Android的形狀。 […]

在家中全身鍛煉您好！怎麼樣了？今天，我分享了一項出色的家庭鍛煉，可以炸毀大量卡路里，而您不需要任何設備！ （貓照相炸彈） 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 00:51 但是首先在星巴克（Starbucks）進行了一個小坑……本地讀者April採訪了我進行大學項目，我早點到達那裡完成了一些工作。最近，我每天喝1冰咖啡。只是由於某種原因沒有吸引我嗎？我想我已經準備好參加熱茶季節了！ 我試圖保持清潔，因為她正在記錄我，但我不確定這是怎麼回事。希望她能得到一個“ A +++”，即使我非常隨機（我的答案也是如此）。 今天，如果您需要休息一下，但仍然想要汗水，我可以在家鍛煉工作。在過去的幾個月中，我一直在與Propel合作，幫助傳播有趣的鍛煉和挑戰。 查看另一個樂趣： 我做了我害怕的鍛煉 – sup 我和我最好的朋友一起鍛煉 我們談論了咖啡和水合 […]

你好！您的周末怎麼樣？我的正在慢慢地結束。 而且我試圖將其慢慢降低…… 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 02:19 今天早上，我散步搖晃我的腿和伸展。早餐是通常的 – 雞蛋，但是玉米粉蒸肉的額外優惠。愛。 我試圖在勞動節清潔工作以及做一些博客工作中負責以及做一些實際工作。 午餐是一件很棒的炸玉米餅沙拉！注意Sabra Greek酸奶蘸醬。這對我來說是新的，而且我仍在選擇是否挖掘它。我總是和永久地喜歡鷹嘴豆泥。 節目的明星/我的生活是這次旅行。我盡量不要為我的家買這樣的東西，因為我懂一天會在一天之內吃掉所有東西，但是這是Ben的Mia公路旅行盛會。 讓我們來到最好的部分…… 運行八月的博客收藏夾 我首選的跑步 我前往海岸線接力賽的第一站是我本月的首選。這是我第一次在俄勒岡州跑步的精彩奔跑。喜歡每一秒。 我喜歡吃的 […]