Dailey方法類

我今天嘗試了Dailey方法類。我有點緊張，因為我對Barre風格的課程不太熟悉，但我喜歡它。這是我在紐波特海灘Dailey方法的LIL經驗。

我上了一個名為Dailey Express的課程，這是一個45分鐘的課程，可以為您提供出色的鍛煉，並在一小時內重返工作崗位。
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班級最初是出色的音樂和一系列易於跟隨但具有挑戰性的舉動。我們使用了非常輕巧的重量，但是重複確實燃燒了！我愛它。

我喜歡對核心和腿筋的強調 – 我真正需要加強的兩個領域。班級足夠小，教師能夠密切關注每個人，並幫助我們保持出色的形式和一致性。

我在這個場合穿了特殊的滑襪子，並對他們表示讚賞

下課後，我穿過馬路去時尚島吃午飯。 Whole Foods沙拉吧是我最喜歡的餐廳。

現在我回到家，在桌子上，我可以感覺到我的肌肉已經從鍛煉中筋疲力盡了，尤其是我的腿筋和三頭肌！我希望明天酸痛。這很奇怪嗎？

查看Dailey Method Studios在您所在地區找到課程。並關注#BurnBrightDailey，以查看社交媒體上的最新信息。

問題：您喜歡在午餐時鍛煉嗎？

您一天中最喜歡的汗水是什麼時候？

您曾經嘗試過Dailey方法嗎？

我通常是一個早上的健身女孩，但是在午餐課上進出的是很棒的！

免責聲明：這篇文章是與Dailey方法合作的一部分。所有觀點都是我自己的。

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