美好的早晨以及週三感到高興？
今天早上，我以9:05的速度大約做了7英里。它本來是一種節奏，但是考慮到我們轉移到了一個更丘陵的區域，我完全放鬆了試圖提高速度。如果我想變得更好，我需要重新檢查我的目標和培訓計劃！
我最新的視頻
跑步者4分鐘的下半身鍛煉
跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。
臀大橋
驢踢 – 交替的側面
翻蓋 – 交替的側面
在runeatrepeat.com上獲取更多信息
更多視頻
接下來
田徑跑步短褲評論。mp4
08:21
居住
00:00
08:21
04:49
我相信7英里是我上班前做過的最多的。我真的沒有時間做任何事情。我夢想著我的生活，當時我想要多少，也不必工作……如果我很快就足以獲得贊助商？
週三是華夫餅乾！
兩個全麥華夫餅和雞蛋。我在微波爐中製作了彩蛋蛋白，以便一些蛋白質，並加上杏仁黃油以保持動力。
還有一些糖漿以及Chia種子。這似乎是400卡路里的美味早餐。
Terra Chips最近將他們的一些蔬菜薯條送給了我。我過去曾嘗試過常規的味道，但是這是我第一次嘗試異國情調的聚集混合物。而且我甚至還沒有打開受到墨西哥影響的袋子的打開！
這些也是我見過的最漂亮的薯條。我喜歡當食物與眼睛以及同時的嘴巴愉悅時。而且是的，今天早上我打包午餐時我有一些東西。如果薯條是卡布查碎片，那麼薯條是完全可以的，對嗎？
想要一些籌碼嗎？ Terra曾經用來發送一次幸運的跑步，吃飯，重複的訪客，獎品包的價值為25美元，其中包括四袋Terra Chips，一個馬提尼玻璃，受馬提尼玻璃的服務碗以及夏季娛樂指南。符合特色品種：
·Terra a La Mexicana – 當前在Terra Exotic Mix陣容中的添加是這種傳統的蔬菜薯條混合物，搭配番茄，黑豆和烤大蒜味的濃郁混合物調味。
·Terra Original – Terra Original由芋頭，美味的土豆，尤卡，巴塔塔，歐洲防風草以及Ruby Taro的傳統組合組成。
·Terra Blues – 帶有風味，Terra Blues味道鮮美，但是脂肪比主要的薯片品牌少40％，並且用天然的藍土豆製成。這些TerraBlues®土豆片是一種活潑的藍色紫色，味道有些堅果。
·Terra Exotic搭配海鹽 – 這種泥土異國情調的聚集融合了美味的藍色土豆，奇妙的胡蘿蔔以及日本的Kabocha南瓜。
在過去的20年中，Terra®芯片通過提供優質的質量，純天然的薯條和風味，為美食小吃帶來了新的區別。請訪問www.terrachips.com，以獲取有關產品的更多信息以及終止風味程序。
要輸入：對此發布發表評論。
祝你好運！冠軍明天早上將被揭露？
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享