Month: September 2022

你好！今天是一個休息日，所以我用我的體重做了一些力量訓練，並用我的追隨者椅子作為重量替補席。讓它起作用！ （Instagram上的RuneAtrepeat） 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 Marathon培訓期刊日記2. RuneaTrepeat.com 更多視頻 0秒為1分鐘，45秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 01:45. 我也散步了瞄準了去做除臭劑和28件我不需要的東西。 我探索了情人節那天，看到了情人節（大多數糖果）和一些壞人的好禮物。這讓我想到了最好和最糟糕的情人節禮物…… 最糟糕的情人節禮物想法： 1.巧克力河馬。嗯，請不要。即使有人的愛情尼克名字為你是嬉皮士河馬或你應該只是與他們分手的東西。 2. #single t卹。除非你試圖與他們分手？ 我識別出這個目標#single tee。 以下是其他選項： […]

我今天嘗試了Dailey方法類。我有點緊張，因為我對Barre風格的課程不太熟悉，但我喜歡它。這是我在紐波特海灘Dailey方法的LIL經驗。 我上了一個名為Dailey Express的課程，這是一個45分鐘的課程，可以為您提供出色的鍛煉，並在一小時內重返工作崗位。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，審查等等，還有更多的聆聽系列。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 09:42 班級最初是出色的音樂和一系列易於跟隨但具有挑戰性的舉動。我們使用了非常輕巧的重量，但是重複確實燃燒了！我愛它。 我喜歡對核心和腿筋的強調 – 我真正需要加強的兩個領域。班級足夠小，教師能夠密切關注每個人，並幫助我們保持出色的形式和一致性。 我在這個場合穿了特殊的滑襪子，並對他們表示讚賞 下課後，我穿過馬路去時尚島吃午飯。 […]

我今天有很多事情要做，而且我一直記得更多的東西要添加到列表中！ 我明天早上去拉斯維加斯，所以我需要在商店裡開一些必需品，弄清楚我要穿什麼/打包的東西，參加我的HTML測試（我不准備）和乾淨。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 01:21 幸運的是（？）我今天下午的物理療法訪問被取消了，所以我還有一些時間可以與之合作。但是，這意味著我最早無法回到下週五。 在去健身房之前，我吃早餐：2次喀什華夫餅，杏仁黃油，南瓜黃油和香蕉。太好了！我不明白為什麼我每天早晨不吃這個！ 我罷工！在健身房上課。基本上，它是帶有燈條的跆拳道。這太有趣了！！！以及我發現了我喜歡的教練！我將嘗試並打出更多她的課程嗎？ 唯一可憐的事情是 – 我認為手套很髒，因為上課後看著我的手。總的！ （是的，我知道我有非常靜脈，雙手。謝謝媽媽。） 我應該回到學習，因為我只有一個小時才能測試！但是，我的思想一直在徘徊在拉斯維加斯，伏特加酒，嘔吐……沒關係。 *再次該死！這張照片使我想起我需要修指甲！我不會有時間？ 稍後檢查！ 給我發送工作簿 […]

和我昨天的戰鬥和戰鬥後的2次切割2次，“我真的很喜歡您，並且想每天第二天見到您我說的是卑鄙的事情，並希望確保您不會離開我”階段。 （等等，那隻是我嗎？ 我為自己打包了蛋奶酥沙拉，還有一塊玉米餅和大量鱷梨調味醬。 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 01:45 Ben今天早上收拾了午餐，並給我們帶來了一些飲食。 Peppers博士。他確切了解如何吸引我 然後，一隻蜜蜂也變得很棒，就像Ben的午餐盒5分鐘一樣，直到我們感到非常不舒服，並在結局前將他趕走了。得到一個房間！ 後來我在目標周圍走動時吃了骯髒的葡萄。 飲食討論：我在身體健身RX中檢查了這個片段的女性，這些女性起初含有低碳水化合物的飲食效果，但是人們不能長期與她們在一起（沒有狗屎）。但是，研究人員發現，每週切割碳水化合物2次會導致體重減輕要比整體低碳水化合物甚至地中海飲食好得多！ （來源） 問題：您會每週2天切碳水化合物嗎？您認為這是可持續的長期嗎？ 我正在等待研究研究，該研究表明每年2天的割草工作…… 給我發送工作簿 節省 […]