在今天早上的雙打奔跑之後，是時候吃一頓美餐了。該小組去了蓋多（Gaido）吃午餐。
我無法擺脫這些螃蟹！誰說我想？
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我們從麵包開始。它的一致性非常像蛋糕，而不是太甜。實際上，我會喜歡它的甜味或鹹味。選擇一面！
我為一些蔬菜和維生素吃了沙拉。房子製作的敷料真的很好 – 有點甜，擠滿了山核桃。
在我的主課程中，我購買了用蘆筍烤的Mahi Mahi。很好，但是顯然，大蒜黃油醬會更好。
我確實必須注意這個Mac n’Cheese。我總是說我沒有很好的Mac n’Cheese。好吧，我終於做到了！這很神奇，現在我終於可以理解為什麼人們稱這種舒適的食物。
桌子上的每個人*都得到了甜點（*除了Ben的高脂飲食，還吸引了Kelly＆I，這可能使他感到不舒服）。我選擇偷一些凱利的球。
我嘗試了一口奶油布魯利。我不認為我喜歡奶油布魯利，但這贏得了我的勝利。它仍然不是“真正的”甜點，因為必須包括巧克力。
午餐後，我們前往Ironman博覽會和新聞發布會。我們也可以完全訪問明天的所有活動！
通過“大種族”標準，博覽會很小，但雷說，這對鐵人三項來說是正常的。
我們在世博會上走來走去，曬傷了。我沒有意識到博覽會和新聞發布會將在外面，我炸了！我現在是從我的酒店房間理想的龍蝦博客。
我們確定了克里斯·利托（Chris Lieto）的爸爸，他們喜歡恢復靴子。你們看過這個嗎？這是您的整腿的壓縮，有助於血液流動和康復。也是$ 1000。
在博覽會停車場發現了這個保險槓貼紙 – 船上的墨西哥流浪漢。我有點想穿一件T卹，說這件我懷孕了。什麼？小貝尼卡可以長大後成為墨西哥流浪漢！
看著所有運動員在過渡區設立自行車的人都令人興奮。空氣中絕對有一個非常大的嗡嗡聲！
新聞發布會有三位頂級女性和三位頂級郵件競爭者。
蘭斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong）進行比賽，並為這項運動帶來了更多的宣傳。這是這裡的頭版新聞！
馬里諾·範霍納克（Marino Vanhoenacker）（穿著綠色襯衫）目前擁有最快的Ironman時代的記錄。他說的是關於與蘭斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong）競爭的說法。他很兇猛，他具有競爭力，每個人都告訴我們他仍然可以競爭，所以這是一件很棒的事情。”
一名記者問蘭斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong）是否認為自己可以贏得鐵人，他說：“哦，我不知道。公平而真誠，我不知道。毫無疑問，我從未做過鐵人，我做了一場[Ironman] 70.3比賽。當我20年前參加比賽時，他們的活動較短，這項運動有很大的不同，領域有很大的不同，我認為甚至競爭的水平也大不相同。這是一個很大的問號，這就是為什麼我在這裡的原因，我想為自己和其他一些人回答這個問題。我沒有保證，但我將盡我所能，努力訓練，做好準備並儘可能多地學習，因為這些種族中的每一個都是學習經歷，我會看到並有一個很好的跡象。如果我能為此奔跑，在法國鐵人。”
我觀察到女士們都用自己的水瓶與舞台有關。也許他們充滿了魔術混合物，可以幫助他們變得很棒？也許他們只是確保在這種熱量中保持水分？你決定。
一種
新聞發布會後，加油宣布了克里斯·利托（Chris Lieto）的新廣告。
當蘋果拯救了一天時，我正準備變成脾氣暴躁的熊！ （我已經開始注意到我的飢餓提示首先出現在感到惱火或焦慮。
在我炸了足夠的情況之後，我們在晚餐前回到酒店呆了一會兒。
我們去了蘭德里的一家精美的海鮮餐廳。我喜歡這次旅行中我吃的所有魚。
大蒜麵包和沙拉開始…
塞滿了羅非魚和蔬菜和烤土豆作為主要活動。 （我買了一個烤土豆，而不是米飯，但他們帶來了兩者。也許他們以為我是在比賽中加載了碳水化合物？）
沒有留下的碳水化合物！
我沒有意識到，但是假的甜點托盤一直是我背後的理想之選，有人要求我抓住它，以便他們可以看看。如果整個博客的經歷都流失了……我可能會找到一份女服務員。
Traci的甜點是至關重要的酸橙餡餅。它們是石灰，所以這只是水果，對嗎？
凱利得到香蕉麵包布丁和巧克力片。她指出了一些不喜歡香蕉的東西，這有點傷害了我的心。我不想再提了。
好的，這是11：30p，我發紅又累。明天早上，我有一個凌晨5點的喚醒電話，享受Ironman Lonestart 70.3！祝大家賽車好運！
問題：您最不喜歡的水果是什麼？
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