星期一快樂！昨晚的計劃完全崩潰了（故事了一天），但我確實看了看Breaking Bad，所以事實證明它是最好的。 Sorta，‘因為看BB正在給我焦慮問題。
今天早上，我進行了7英里的跑步。不確定Garmin是否正確，因為我隨機丟失了衛星接收？
我的最新視頻
馬拉松訓練第3天
馬拉松訓練第3天
更多視頻
0秒51秒
接下來
田徑跑步短褲評論。mp4
08:21
居住
00:00
08:21
00:51
早餐由Sriracha出演。我告訴媽媽，此時我每2週都要經過一次瓶子。我們倆都不能真正判斷我是否在誇張。
來自食品野獸 – 您可能對Sriracha不了解的7件事
愛那個！獎金：我正在正確發音。
工廠有點靠近我媽媽的房子，所以我可能有一天會出現並在其中游泳。
相關：燕麥片給Sriracha的信
（資源）
Altra零滴鞋
上週，我收到了一雙零滴鞋，作為與Runner的世界合作的一部分。我將於10月20日在賓夕法尼亞州舉行跑步者的世界半程馬拉鬆比賽。
獎金：RW為RER讀者提供折扣，享受10％的折扣！
在此註冊：
一半折疊10％：runeAtrePeattRwhalf
帽子戲法10％：RuneAtrePeattr Whats
好的。註冊？
好的。回到鞋子…
我已經知道了一段時間的Altra鞋。我是極簡鞋的粉絲，但還沒有嘗試過“零滴”鞋。
大多數鞋子的腳跟較高，因此您的身體在跑步時自然而然地腳後跟，以利用這種緩衝。赤腳跑步，沒有墊子會使您更有可能踩到前腳。 （這是一種非常簡單的解釋方法。這是科學。）
但是，我還不夠赤腳，所以我不足以全力以赴，所以我喜歡這是基於該原則的鞋子。
我有Altra“一個”模型。它是超輕的重量 – 6.4盎司，但給出了很好的墊子（魔術？）。我喜歡也有一個寬腳趾盒。
我通常的鞋子已經很輕，所以這對我來說並不是一個困難的過渡。但是，我仍將慢慢過渡到使用它們。
當您開始穿一種新型的鞋子過渡和聆聽身體時，這一點非常重要。因此，從較短的距離開始，看看它的發展方式。
問題：您要去賓夕法尼亞州和我一起奔跑嗎？
您今天有Sriracha劑量嗎？
免責聲明：我收到了這些鞋子，並通過與Runner’s World和Altra的合作夥伴關係進行了RW的一半。所有觀點都是我自己的。
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享