昨天早上我們降落在紐約市後，我又被腎上腺素和足夠的人抽了一下，儘管我很累，但無法入睡。因此，我在健身中心的跑步機上漫步了一段時間（那仍然是黑暗的，或者我本來會在外面跑到），並用泡沫滾子花了一些QT。
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然後，我洗了我的第一個瀉鹽浴！我希望它可以幫助我疲憊不堪的肌肉，但是我沒有任何區別。不過，它確實足以讓我輕午睡！
最終，是時候集會了，我去了紐約市馬拉松博覽會。首先，至關重要的停留 – 敦刻·甜甜圈！
Bodega早餐。
NYCM博覽會很大，能量也更大！我很著急，只是在那裡抽水！
這是世界上最偉大的馬拉鬆比賽，但是他們已經精簡了過程。外面有一條巨大的路線，也要歸功於該組織。
Sally從汗水中出來的小東西使我理想地確定了我的理想。她以前運行了它，並為我提供了一些技巧。
我確定了Dean Karnazes，並拍攝了一張爬行者的照片。 （我可能很快就會採訪他。手指交叉！！）
我很幸運能夠再次與Ing Runner的國家打交道。 2013年的ING班級一直在向Runner’s Nation Facebook頁面更新，並提供有關比賽的想法和信息。我想向您提供一份非常感謝他們的支持，並在此項目中與“真實”跑步者合作！
在Shape Booth的Cabot上玩得開心！
expo後本，以及我前往他朋友的新公寓。
他們昨天也在搬家，我們助長了一點。
我們閒逛了一段時間，然後回去準備晚餐。洛克菲勒廣場（Rockefeller Plaza）有點停留。
我們去了Resto吃晚飯。真是太神奇了，但是昏暗的光線，所以我沒有拍很多照片。
不得不為這款傳奇的羊肉盤破壞閃光燈。
缺乏照片也可以歸咎於我分心葡萄酒……
還有西班牙玫瑰…
那是一個美好的夜晚。
現在我要做一些碳水化合物！
我非常感謝有機會參加世界上最傑出的馬拉鬆比賽！考慮到這是我的“必須做容器清單”的生活時刻之一，我想吸收這場比賽的每一秒。這是一場“必須進行的”比賽，也是我希望分享其中一些故事的“必須進行的”比賽：
毆打患者參加紐約馬拉松
東側跑步者 – 努力移民奔跑紐約
紐約市馬拉鬆的12個難忘的時刻
瑞安·霍爾（Ryan Hall）不奔跑
紀念紐約的波士頓馬拉松受害者
（資源）
對於每個跑步和觀察的人來說，保持無風險以及度過美好的一天！
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