你好！高興的星期五 /週末 /有趣的時間！我不明白為什麼我整週都感到非常壓力和焦慮。我服用了一些綠洲以及一些冥想的呼吸。我並不像我想成為的嬉皮士那樣巨大，但是我真的在挖掘我從綜合營養中聽過的最近的演講中發現的呼吸方法。我現在只做了幾次，但是當我這樣做時確實感覺到它會讓我放鬆。 我相信綠洲與放鬆，呼吸以及處於偉大的地方結合使用。 （注意：我在那裡組成了上帝的位置，也許這是我大腦的提示。） 我最新的視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺家庭娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 07:28 今天早上，我參加了健身中心的新課程。首先，我不確定這一點，但是我相信我真的很喜歡它，並且進行了出色的鍛煉！繁榮。 但是我遇到了麻煩。我的長期安排了明天，並且會很痛。 另外，我可能很高興有少數瑪格麗塔酒。呸!我會在早上不喜歡自己。 鍛煉後： […]
嘿，很高興MLK Day！ （資源） 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 06:12 我從短暫的時候開始了早晨。考慮到這個週末我經常跑步，我不想做太多事情，但是我真的需要S-T-R-E-T-C-H並加熱幫助！ 現在，我和泡沫輥約會了。祝我好運！ 早餐：雞蛋和烤麵包搭配笑奶油奶酪和果醬。 昨晚我出門跑步，不得不在地球上第二個最快樂的地方停下來。那是一個不錯的選擇。 我在享受沙漠跑步者的同時吃了它，這是一部有關超馬拉松系列賽的紀錄片，它使跑步者穿過世界上最艱難的沙漠奔跑。這很瘋狂！而且很棒。激勵！！ […]
Glossybox是一項訂閱服務，可將吸引產品直接進入您的門。每個盒子都有5-6種由上訴專家挑選的上訴產品（請閱讀：不是我）。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 04:20 一家公司代表給我發送了他們的四月盒子進行審查。考慮到比博客關於上訴產品要容易得多，這是我的想法： 在這一點上，UPS人和我是最好的芽，但是每當他來的時候，我仍然會欣喜若狂。誰不喜歡每個月在郵件中獲得禮物 […]
你好！我們要跑步和吃飯了一周！您現在正在接受什麼培訓？ 首先 – 我想觸摸前半程馬拉松訓練計劃！這是計劃的第5週，我們正在加快跑步時間。間隔是跑步3分鐘 – 步行1分鐘。如果較長的運行時間很難，請放慢自己的步伐。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 最好 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 […]
我回家了！ 這是漫長的一天，但是我昨晚晚上11點左右去了房子。我最終抓住了達拉斯的飛行碼頭的酒吧和飲料，但是當我有房子時，仍然感到有點餓（可能只是疲倦），還有幾個路徑混合物，然後將其稱為一個夜晚。昨天我的“夜間飲食”日曆上沒有金星。 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 03:12 當我到達里士滿的飛行碼頭時，我改進了運動鞋和綁腿以舒適。除了飛機往往很冷，我戴上了這條新圍巾，Borelli的好人寄給了我。 這確實是一條“活躍”的圍巾： 有SPF 20 芯子汗水 抗臭 美國製造！ 當我開始入睡時，我最終在旅途的第二回合中將自己包裹起來。 自從Kerri Walsh今年夏天在倫敦奧運會上使用它們以來，它們有點巨大的報價！ 今天早上，我醒了，偷了一口Ben的百吉餅，然後嘗試了一些速度重複。他們不是最好的，但是我得到了“ E”的努力。 […]
你好！ 昨天我度過了一個狂野的星期五，劉海修剪了…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:21 並在Ulta停下來找眼線筆。我誓言我剛去看眼線筆，以某種方式我進了很多東西。 然後，是白葡萄酒和披薩之夜！ 和冰淇淋。因此，關於星期五的唯一真正的事情是我的卡路里數。太棒了。 今天早上，預報需要雨，所以我希望穿長袖。由於某種原因，我不喜歡使用全黑。但是，這是我唯一的長袖，所以我必須這樣做。因此，我需要這張重要時刻的照片。 金賈·忍者！ 前X2。 今天13英里，明天13英里 我今天早上也喝熱咖啡。 在全黑服裝和熱咖啡之間，我很擔心自己焦慮不安，因為我什至不了解自己是誰。 PSA – […]
